Um momento de pausa para o corpo e a mente. Esta é a proposta da meditação, que terá sessões promovidas por membros do templo budista Eininji no Museu da Justiça. Os encontros, da tradição zen, serão no Espaço Ecumênico (2º andar, sala 210), às 10h. O primeiro será nesta sexta-feira (30). O acesso é livre e não é necessário usar roupas esportivas.

Prática milenar de autorregulação do corpo e da mente, a meditação é um conjunto de técnicas para treinar a percepção da atenção. Se feita com regularidade, traz benefícios como a redução dos níveis de estresse, melhoria do sistema cardiovascular e reforço do sistema imunológico. De acordo com estudos científicos, a meditação tem impacto psicossocial e atua como fator de mudança na qualidade de vida.

O Museu da Justiça fica na Rua Dom Manuel, 29, Centro do Rio de Janeiro.

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