No intuito de disponibilizar aos associados um tempo dedicado à desintoxicação do corpo e à nutrição da alma, a Amaerj promoveu, no último fim de semana de fevereiro, o II Retiro Detox de Saúde Integral. O SPA, realizado na Sede Campestre da Associação, em Vargem Grande, ofereceu momentos de bem-estar, variando entre atividades relaxantes como meditação, yoga e outras como caminhas até a cachoeira, fogueira e caminhada noturna.

A equipe que participou do programa era composta pela professora de yoga Inês, pelo massagista Ednaldo, pela professora Isabel – que trabalhou a consciência do movimento – e do professor Fabio – que acompanhou o grupo nas caminhadas. Além de viver momentos de grande prazer, o grupo pôde experimentar um cardápio elaborado por nutricionista, com especial atenção aos alimentos energéticos e além de balanceados, os pratos foram especialmente apresentados para oferecer ao participante a sensação de satisfação. A impressão que se teve na vivência desses quase dois dias de atividades e alimentação especial, é que melhoramos nossa autoestima e alimentamos nossa alma. Nada mal.

A prática da yoga, principalmente nesse evento, teve como objetivo promover o dissolução dos condicionamentos físicos e mentais que bloqueiam o fluxo da energia vital, aumentando a consciência corporal e gerando benefícios mentais e corporais. As massagens promoveram um descanso físico, aquele longe de se alcançar em nosso dia a dia, e nas sessões oferecidas no SPA. Destaque especial para os alívios de dores, a melhora do tônus muscular, permitindo a amplitude de movimento maior, além de ajudar a eliminar as toxinas.

Por esses motivos esperamos que tenha vontade de experimentar, em Vargem Grande, momentos de relaxamento e prazer para seu corpo e sua alma.

Confira abaixo a programação de atividades e o cardápio que foi oferecido no II Retiro Detox de Yoga:

Sábado (28/02)
09:00 – 10:00 Chegada – Check in
10:00 – 11:00 Abertura / Apresentação do Programa / Apresentação dos participantes
11:00 – 12:30 Meditação com Mandalas (Ines)

Tempo Livre

13:30 – 14:30 Almoço
15:00 – 16:00 Eutonia (Isabel)

Tempo Livre

17:00 – 18:30 Hatha Yoga: Limpeza e Energização dos Chakras (Ines)

Tempo Livre

19:30 – 20:30 Jantar
21:00 – 21:30 Yoga Nidra (Ines)
21:30 – 23:00 Caminhada Noturna – Fogueira – Roda de Estórias (Ines & Isabel)

Domingo (01/03)

08:00 – 08:30 Desjejum
08:30 – 10:30 Caminhada até a Cachoeira (Fábio)
08:30 – 10:00 Atividade Alternativa: Pavanamuktásana (Ines)

10:30 – 11:00 Colação

11:30 – 12:30 Encerramento (Ines)

Fonte: Amaerj